体重と消費カロリーを「男女（LEVEL）」で比較して分かること

この記事でできること

桜チャートで 体重（30〜100kg） と 消費カロリー の関係を可視化すると、「体重が増えると何がどれだけ増えるのか」「男女差が出る項目／出にくい項目」が直感的に分かります。

※本記事のサンプルCSVは 説明用のモデルデータ です。
実測値や厳密な推定（年齢・身長・体脂肪率・運動強度など）を反映したい場合は、係数を調整してください。

ご要望の形式（体重 + 指標列 + 男女）で揃えています。まずはこのCSVで動作確認 → その後に係数や項目を調整するのがおすすめです。

コツ：最初に「折れ線」で傾向を掴む → 次に「棒グラフ」で差を強調 → 「箱ひげ図」で分布としてまとめる、の順が読みやすいです。

下の画像は、同じCSVから作った「折れ線」「棒グラフ」「箱ひげ図」の例です。
※サイトに配置する場合は、画像を static 配下に置いて、src を差し替えてください。

グラフを見ると、ウォーキング1時間 と ランニング1時間 は男女の線がほぼ重なって見えます。これはデータのミスではなく、モデルの前提が「同じ体重・同じ運動強度なら消費カロリーはほぼ同じ」という考え方だからです。

そのため「運動＝男女差」というより、体重の影響が支配的に見えるのが自然です。

一方で 基礎代謝24時間 は男女で差が出ます。これは一般に、筋肉量や体組成の違いが「安静時でも使われるエネルギー」に反映されやすいからです。

ここを “差が出る指標” として押さえておくと、他の指標の見え方（差が小さい/大きい）の説明がスムーズになります。

基礎代謝＋デスクワーク8時間 や 基礎代謝＋立ち仕事8時間 は、運動1時間よりも増分が大きく見えることがあります。

「運動しない日はゼロ」ではなく、日常の活動が積み上がっている、という視点がグラフで伝わります。

今回は「桜チャートで傾向を理解しやすい」ことを優先して単純化しています。もし現実寄りにしたい場合は、次のどれかを追加すると一段リアルになります。